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很多孕妇都不知道怀孕期是否应该停止工作,但其实她们不用担心。绝大多数孕妇都可以继续工作直到分娩。工作对婴儿无害。无论如何,高危孕妇,例如怀双胞胎或者有早产经验的人可以比其它人提早修产假以便多休息。
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就算您不是高危产妇,在工作时都要采取一般措施保持健康,多休息
一日内要多休息,多将脚抬起来。怀孕期血液循环会变慢;抬高脚让血液流通,这样可以减轻脚踝和脚的肿胀
尽量减少工作压力。如果您的工作是高压力的工作,现在是时候学习控制压力的方法了,例如瑜伽或者冥想。
晚上充足睡眠。有些妇女发现在怀孕期白天会更累。为防止白天困倦,晚上应该增加睡眠。或者在工作场所找舒服、私人的地方可以躺下来小憩一会。
很好职业会置您与宝宝于危险之中,如果是的话您就要衡量或者改变您的活动了。如果您的职业需要体力劳动,与医生或助产士商量。可能您状态很好,不需要作任何改变。但是大部分医生都会建议您避免需要良好平衡力的活动:怀孕会改变您的重心,令您更容易摔倒。
相似地,如果工作需要您搬重物,尽量避免拉近背部肌肉,尤其是在第二或者第三个3个月的时候,那时您的腹部会变得更大。如果可以完全避免搬重物的话就最好了。
如果您需要处理强烈的化学物质您都要与助产士或者医生商量。可能一个面罩、一副厚手套就可以为您提供保护,不过具体情况视化学物质而定。
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