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妈妈以及家庭中其它成员的健康饮食 
同时应付两个孩子会让您感到很疲倦，所以对您来说，吃得好和保持身体健康很重要。有营养的菠菜、椰菜、鸡蛋和瘦红肉是富含铁质的食物—这是您饮食中一个重要的组成部分，尤其是在这个时期。... 查阅此篇文章

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健康、平衡的饮食提供适当的营养 
昂贵的维他命和矿物质补充物通常都没有必要，甚至可能会带来危险。除非您的助产士让您服用，否则，您正常的健康饮食应该可以满足您所有的营养需求。... 查阅此篇文章